ダイエットは食欲とどう向き合うかで結果が決まります

酵素ダイエットとメンタル

酵素を知らない頃の私は、それまでの経験から、ダイエットって難しいと思っていました。
どんなに走っても、どんなに食事を我慢しようと思っても、並大抵の覚悟では継続することができないからです。
すぐに結果がでるのなら、毎日楽しく継続できるのかもしれません。
でも、頑張った一日一日が報われる日が来るのがいつなのかわからない分、ダイエットを続けようという
強いメンタルを保つことは難しくなります。
やっぱりダイエットに大事なのは無理をしないで継続するということと、できるだけ早い段階でモチベーションの
上がるような成果を出すということです。
その二つに大きく関係しているのは人間の三大欲求のうちの一つ、食欲を抑えることです。
私は美味しいものを食べるのが大好きで間食も大好きなので食欲を抑えるという言葉とは無縁というか無理なタイプの人間です。
けど、もしその食欲を無理なく抑えることが可能なら、空腹感と戦うようなダイエットは数倍楽になり
普通に食べて運動するよりも早くダイエットの効果が望めます。
ダイエットの効果をすぐに実感できれば、食欲を抑えるダイエットに対してのモチベーションを落とさずに継続することが可能になります。
難しいと思っていたダイエットが自分の想像していたものより何倍も楽になり
それでいて効果が目に見えてわかるのなら、絶対その方法を継続するしかないと思いました。